Esto es…

La risa es una medicina natural para las personas de todas las edades. Foto: UNAM

· Es la medicina más barata y un elemento fundamental para la salud pública, consideró el profesor de la FESZ de la UNAM, Manuel Morales Luna

· Involucra 400 músculos del cuerpo, permite contraer y expandir el tórax, con lo que se ejercitan los pulmones y el corazón, añadió

· Aminora las tres sustancias químicas del estrés, ayuda a la relajación, reduce el dolor y combate la depresión, dijo Paulina Rivero Weber, de la FFyL

Cuando una persona ríe, es menos proclive a enfermedades físicas y psicológicas; en tanto, los pacientes bajo tratamiento de risoterapia pueden reducir, hasta en un 60 por ciento, el tiempo de recuperación. Bajo ese concepto, esa expresión emocional forma parte de la clave de la existencia, consideraron especialistas de la UNAM.

Es la medicina más barata, y sería conveniente que psicólogos, psiquiatras, médicos, enfermeras, trabajadores sociales y odontólogos, “tuvieran la capacidad de transmitir ese elemento, primordial para la salud pública”, dijo el especialista en psicología clínica de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza (FESZ), Manuel Anselmo Morales Luna.

Si reímos las tres sustancias químicas del estrés disminuyen: el cortisol, en un 39 por ciento;  la adrenalina, hasta en un 70 por ciento, y el dopac, en 38 por ciento, dijo.

Fisiológicamente, provoca que el cerebro produzca betaendorfinas, morfinas naturales del organismo que relajan, combaten la depresión, tranquilizan, disminuyen el dolor y estimulan el sistema inmunológico, explicó Morales.

A pesar de sus virtudes, en México sólo un 20 por ciento de enfermos hospitalizados se beneficia de esa terapia. La risa es, en esencia, festiva; quien no la cultiva de manera cotidiana y ordinaria, pierde la esencia misma de la vida: la capacidad de disfrutarla, añadió la académica de la Facultad de Filosofía y Letras (FFyL), Paulina Rivero Weber.

“Suena paradójico, pero conviene tomarla en serio; eso no significa que deba ser estudiada, pero sí valorada y disfrutada, para llevar una vida sana”, añadió.

Beneficios + beneficios

La risa, en términos psicológicos, es una expresión emocional positiva que permite expresar situaciones satisfactorias, definió Morales Luna. También es una reacción ante algo paradójico, que se sale del entendimiento, abundó Rivero Weber.

Por su parte, la médica cirujana por la UNAM, ortopedista y ex académica de la maestría de Diseño Industrial de la Facultad de Arquitectura, María Cristina León González, señaló que esa expresión posee una fuerza poderosa para transformar a los seres humanos y tiene efectos increíbles sobre la salud, además de facilitar la creatividad, los procesos de innovación y consolidar los equipos.

Existen diferentes tipos: la inducida con cosquillas; la causada por una buena broma; la sádica, que se mofa del individuo en desgracia; la burlona, que oculta envidias o sentimientos complejos; la nerviosa, y la explosiva, que resulta de una alegría vital, enumeró Rivero.

Asimismo, Michael Miller, del Centro Médico de la Universidad de Maryland, EU, encontró que las personas jóvenes que padecían infartos tenían altos grados de hostilidad y bajo sentido del humor; la risa les ayudó a mejorar la función de los vasos sanguíneos.

Esa acción involucra a 400 músculos del cuerpo y provoca espasmos que permiten contraer y expandir el tórax, con lo cual se ejercitan los pulmones y el corazón. Es un ejercicio aeróbico que, de igual modo, ayuda a reducir el colesterol, dijo Manuel Morales.

También ayuda a ampliar las fronteras del pensamiento habitual, añadió León González. Si se tiene algún problema, el sentido del humor logra que se visualice de mejor manera, acotó.

Niños, adultos, hombres, mujeres…

Los animales comunican su alegría de diferentes maneras, pero la risa es exclusiva de los seres humanos, indicó Paulina Rivero.

Estudios han determinado que el modo de reír actual se separó de la expresión de los ancestros hace seis millones de años, lo que se demuestra con la forma de la laringe, diferente a la de los chimpancés.

Los bebés empiezan externar esa gesticulación al tercer o cuarto mes de vida, y a los tres años lo hacen alrededor de 400 veces al día; pero al llegar a la adultez se realiza sólo 15 ó 30 veces. La diferencia no sólo radica en la edad, sino en el género. Por lo general, las mujeres se carcajean y viven más tiempo.

Por ejemplo, mencionó María Cristina León, las conferencistas ríen 127 por ciento más que su audiencia masculina; en cambio, los hombres lo hacen siete por ciento menos que su público femenino.

También hay variedades culturales y geográficas. “Los latinos tienden más a expresar emociones que los anglosajones. Pero esas diferencias también se observan dentro de un mismo territorio; en México, la gente del sur es más expresiva que la del norte”.

Ello se debe, consideró Morales, a que los latinos tienen más cercanía, contacto corporal y facilidad o permisividad de expresión, mientras que los otros sufren restricciones. “Un londinense es más flemático que un italiano, o un estadounidense que un puertorriqueño”.

Los mexicanos, en tanto, son propensos a la risa, a la burla, al lenguaje en doble sentido. “Los extranjeros nos consideran como una raza que hace fiesta de todo”, aseguró.

La comedia, bromas y, en general, el sentido del humor es siempre local e histórico, pues la risa existe en un cierto espacio y tiempo. “Los chistes son comprensibles sólo por quienes comparten una realidad o universo de significados”, añadió Rivero en su artículo Homo ridens, publicado en la Revista de la Universidad de México.

En el comienzo, la risa

La risa tiene un contexto histórico y cultural. En los 25 siglos de historia de la filosofía, relató Rivero, casi siempre ha sido vista con desprecio. Platón la consideraba un vicio, y a la carcajada “algo inconveniente, obsceno y perturbador”.

Para Aristóteles era una “mueca de fealdad que deforma el rostro y desarticulaba la voz”. En tanto, la tradición judeo-cristiana reforzó la idea del sufrimiento en el mundo para un gozo posterior.

Baruch Spinoza, en el siglo XVII, fue el primero en referirla de manera positiva: “el único camino posible hacia el perfeccionamiento, tanto del cuerpo como del espíritu, es el de la alegría”. Para él, nada bueno puede surgir de la tristeza. Luego, Nietzsche se convirtió en el filósofo de la fuerza, la libertad, la danza, la risa y el juego, relató la académica de la FFyL.

Los antecedentes formales de su estudio se remontan al siglo XIX, cuando Herbert Spencer escribió The Physiology of Laughter (1860), donde se refirió a ella como una liberación de energía nerviosa que se canaliza a los sistemas cardio-respiratorio y muscular.

En la década de los 60, Norman Cousins redactó Anatomy of an illness, donde refiere cómo se recuperó de una grave enfermedad con la guía de un médico, una actitud alegre y optimista, esperanza, fe y sonrisa.

Pero esa expresión emocional debe tener límites, pues no es aceptable en una situación paradójica que ocasiona dolor a otros. “Es cuestión de sentido común saber hasta dónde es válida y cuándo es reprobable”, dijo Rivero.

En medicina, una risa extrema podría ser perjudicial; en demasía puede provocar la muerte debido a los espasmos o interrupciones de la respiración que produce, concluyó Manuel Morales.

Créditos: UNAM

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“La Ley Antitabaco que entró en vigencia, es una medida tajante, de la cual muy pronto se tendrán repercusiones, sobre todo a nivel laboral, porque en muchas de las instituciones trabajan personas que tiene 20 ó 30 años de ser fumadores y difícilmente lo abandonarán”, puntualizó la doctora Dulce María Carolina Flores Olvera, investigadora de la Facultad de Psicología de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

La Especialista explicó que si bien esta Ley está en función de prevenir daños a terceros, consideró que no es una medida integral, porque no se está abordando el problema de fondo, ya que el tabaco se mantiene al alcance de toda la población a pesar de que ha disminuido la publicidad y ello se constata en que niños menores de edad tienen fácil acceso a los cigarrillos.

“Si se presenta una Ley, ésta debe ser en beneficio de todos, pero las personas que padecen el tabaquismo no tendrán la oportunidad de enfrentar la serie de dificultades que tendrán posteriormente, además no existe la orientación necesaria, es decir, conocer qué tipo de fumadores son, principalmente aquellos que ya son adictos y con base en ello brindarles apoyo para su rehabilitación”, indicó.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS); el uso mundial del tabaco ha alcanzado la proporción de una epidemia global con pocos signos de ser abatida. En 1998, se estimaba que el tabaco causaba 3.5 millones de muertes alrededor del mundo; es decir, diez mil muertes diarias.

Basadas en las tendencias actuales, las cifras aumentarán a diez millones de muertes anualmente entre el 2020 y 2030, de las cuales siete millones tendrán lugar en países en desarrollo. Asimismo, los fumadores que comienzan en la adolescencia y siguen fumando regularmente, tienen 50 por ciento de probabilidades de morir a causa del tabaco, aunque la mitad de éstos morirá antes de los setenta años, con una pérdida de 22 años de esperanza de vida normal.

Para el año 2020, la OMS estima que el tabaco causará más muertes alrededor del mundo que el VIH, la tuberculosis, la mortalidad materna, los accidentes de vehículos, el suicidio y el homicidio, combinados.

La doctora Flores Olvera señaló que fumar responde principalmente a un tema de aceptación social; “el consumo de cigarro, principalmente en el caso de los adolescentes es para prepararse socialmente y ser aceptados en un grupo, situación que posteriormente se convierte en una adicción”.

En ese sentido, dijo que la mejor forma de prevenir la adicción al tabaco es a partir de la orientación que se brinde a los muchachos en las instituciones educativas y para el caso de las personas adictas, lo primero es que reconozcan que tienen una enfermedad y por voluntad propia inicien en proceso de rehabilitación.

Con respecto a la instalación de Clínicas de Rehabilitación, refirió que éstas deberán estar al alcance de los usuarios, porque las que existen están ubicados en las instituciones de salud y las personas sólo acuden a ellos cuando reconocen que tienen un problema.

Créditos: DCI BUAP

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Como parte de la colaboración entre la Facultad de Filosofía y Letras, el Fondo Editorial Tierra Adentro del CONACULTA y la Dirección de Literatura de la Secretaría de Cultura, nos complacemos en anunciar la siguiente acción cultural:

Día: Jueves 28 de agosto

Hora: 12:00 horas

Lugar: Sala Severo Martínez de la Facultad de Filosofía y Letras de la BUAP

Actividad: Presentación de la novela “Siluetas del simulacro” (Tierra Adentro, 2007).

Autor: Raúl Criollo

Comentarista: Ricardo Cartas Figueroa

Raúl Criollo nació en Jalapa, Veracruz, en 1972. Es autor del libro El cine del Santo. El culto de la leyenda plateada (próximo a publicarse). Parte de su crítica literaria y cinematográfica ha sido publicada en revistas como La Mosca en la Pared, Revista H, y en los diarios El Universal, Excélsior y Milenio Diario. Actualmente se desempeña como director y guionista en múltiples proyectos cinematográficos.

Siluetas del simulacro. Corrupción, pasiones desatadas, hipocresía, violencia, son algunos de los elementos que integran Siluetas del simulacro de Raúl Criollo. Esta novela, ambientada en el estado de Veracruz, es el reflejo de lo que sucede antes, durante y después de las elecciones municipales de la comunidad de El Zacatal. La estructura del libro recoge varias historias que se van mostrando una a una hasta que todas, entrelazadas, convergen. Armada con sólidos personajes y diálogos bien estructurados, las anécdotas contenidas en Siluetas del simulacro son de aquellas a las que no se puede permanecer ajeno, ya que se desee o no, son el retrato de lo que sucede no sólo en una comunidad de México, sino en muchos lugares de este país.

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Veintiún investigadores de la UAM Iztapalapa recibieron la Certificación UNESCO-CIPAE

Profesores e investigadores de la División de Ciencias Biológicas y de la Salud (CBS) de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), Unidad Iztapalapa, recibieron del CIPAE con el aval de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), la certificación en competencias didácticas.

Un total de veintiún académicos recibieron dicha certificación, quienes concluyeron un proceso de formación y acompañamiento coordinado por el Centro Internacional de Prospectiva y Altos Estudios (CIPAE).

Cabe mencionar que el proceso de formación que concluyó con la certificación, inició en el 2003, el cual ha permitido vincular los nuevos paradigmas ciencia-educación y la docencia universitaria.

En entrevista con Esto es… Sabersinfin.com, el maestro Ignacio López y Celis, profesor-investigador del Departamento de Biotecnología de la División de CBS, quien integra el primer grupo de docentes certificados, comentó que “reconceptualizar nuestra labor educativa a la luz de la educación permanente nos permitió descubrir nuevas herramientas educativas y a su vez mejorar nuestro sistema de relaciones personales”.

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Con la puesta en escena de la obra “Los negros pájaros del adiós”, el grupo TATZ Teatro de la Escuela de Artes de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla obtuvo el primer lugar como Mejor Obra en el Décimo Festival de Expresión Corporal Teatro y Danza 2008, realizado en Agadir, Marruecos.

Asimismo, en ese escenario internacional que tuvo lugar del 9 al 13 de julio de este año, la actriz Adriana Hernández Rascón, estudiante del noveno cuatrimestre de la Escuela de Artes de la BUAP e integrante del grupo TATZ Teatro, ganó el Premio a la Mejor Interpretación Femenina, al dramatizar la vida amorosa de una profesora francesa, personaje protagónico de “Los negros pájaros del adiós”.

Un año antes, en 2007, la dramatización de esta obra por el grupo de la BUAP logró el primer lugar en el XV Festival de Teatro Universitario de la UNAM, en cuya final se enfrentó con montajes de dos grupos teatrales del Instituto Nacional de Bellas Artes y uno de Televisa y donde participaron 138 grupos, provenientes de Estados como: Hidalgo, Guerrero, Tlaxcala, Jalisco, San Luis Potosí, Nayarit, Tamaulipas, Baja California y Sinaloa, entre otros.

En el Décimo Festival de Expresión Corporal Teatro y Danza 2008, el grupo TATZ Teatro, integrado por los estudiantes de la Licenciatura de Arte Dramático de la Escuela de Artes de la BUAP,  Raquel Díaz Rivera, Rubén Reyna Álvarez, Nallely Macedo Mendoza y Adriana Hernández Rascón, compitió con grupos artísticos  de Brasil, Francia, Irán y Marruecos, entre otros.

“Los negros pájaros del adiós”, del dramaturgo mexicano Óscar Liera, se montó bajo la dirección de Margarito Avilés,  docente del Colegio de Arte Dramático de la Escuela de Artes.

El grupo TATZ Teatro se formó en el 2006, año en el que participó en el Festival Latino de Edmonton, Canadá, con la puesta en escena de “Los perros”, de Elena Garro.

A su  regreso de lo que fue la primera experiencia en foros internacionales, el grupo comenzó a trabajar en el montaje de “Los negros pájaros del adiós”, que previo al Décimo Festival de Expresión Corporal Teatro y Danza 2008 tuvo varias presentaciones en el Teatro Principal, de la ciudad de Puebla.

Luego de estos reconocimientos, TATZ Teatro de la Escuela de Artes de la BUAP trabaja en un nuevo montaje: “Las musas huérfanas”, del dramaturgo canadiense Michel Marc Bouchard.

Créditos: Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (www.buap.mx)

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• Alfonso Coronel Vega, Vania Ramírez Islas, Aline Martínez Navarro y Sandra Lozano Bolaños,
  

  GANAN ESTUDIANTES DE LA UNAM PRIMER CONCURSO DE DOCUMENTAL LA PRESERVACIÓN DE XOCHIMILCO

  realizaron el mejor video sobre la problemática ambiental en esa demarcación

• En el documental Axolotl, los alumnos de la Escuela Nacional de Artes Plásticas expusieron aspectos prehispánicos de la zona
• El certamen se enmarcó en el XX aniversario de la declaratoria de Xochimilco como Patrimonio Cultural de la Humanidad

Un grupo de estudiantes de la Escuela Nacional de Artes Plásticas (ENAP) de la UNAM, ganó el Primer Concurso de Documental La preservación de Xochimilco, por realizar el mejor video fundamentado en la problemática ambiental en esa demarcación.

Axolotl es el nombre del documento audiovisual que realizaron los alumnos Alfonso Alejandro Coronel Vega, Sandra Lozano Bolaños, Aline Martínez Navarro y Vania Sarahí Ramírez Islas, del octavo semestre de la carrera de Diseño y Comunicación Visual, con el que se hicieron acreedores a este galardón y a un estímulo económico.

Coronel Vega explicó que este certamen –organizado por la Asamblea Legislativa y la Secretaría de Turismo del Distrito Federal–, se llevó a cabo en el marco del XX aniversario de la declaratoria de Xochimilco como Patrimonio Cultural de la Humanidad por parte de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultural (UNESCO), cuyo objetivo es preservar y divulgar la biodiversidad, arquitectura, tradiciones y actividad turística de Xochimilco.

El documental, que versa sobre el ajolote –animal emblemático de la región–, expone aspectos prehispánicos de la zona de manera que lo hace comprensible tanto para niños como para adultos, refirió.

Alfonso Coronel, quien participó como director de la cinta, describió el trabajo como una demostración de resistencia a dejar de ser mexicano y a perder la identidad, a pesar de las influencias provenientes del exterior.

Por su parte, Vania Ramírez, a cargo de la producción, precisó que el trabajo es producto de la labor e intervención de varios jóvenes. Los ajolotes con los que se hizo el documental, comentó, se encuentran en la Facultad de Estudios Superiores (FES) Iztacala.

A su vez, Sandra Lozano expuso que compitieron con estudiantes de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) y de la misma ENAP.

Los participantes podían abordar temas como las chinampas, los monumentos coloniales, las zonas arqueológicas, las fiestas religiosas y sus raíces prehispánicas, entre otros.

Finalmente, Aline Martínez sostuvo que para efectuar la cinta, fue necesario entrevistar a antropólogos y arqueólogos, además de llevar a cabo una amplia investigación de campo.

Créditos: Universidad Nacional AUtónoma de México (ww.unam.mx)

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El especialista egresado del Instituto Politécnico Nacional, Dimas Jiménez Mendoza, científico mexicano con la mayor cantidad de patentes y creador del mango en pastillas y del aguacate en polvo-, alertó que como resultado del calentamiento global, en el mediano plazo los campos sufrirán daños que ocasionarán efectos en la producción agrícola, lo que traerá como consecuencia carencia de alimentos a nivel mundial.

Ante este panorama, el investigador politécnico propone la creación de plantas procesadoras de alimentos para la elaboración de frutas, verduras y cárnicos deshidratados, que puedan conservarse por largo tiempo y que mediante bancos de alimentos, garanticen el suministro de estos productos a la población.

Al respecto, el ingeniero bioquímico egresado de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas, señaló que de acuerdo con las investigaciones que científicos de todo el mundo han realizado en materia de medio ambiente, ha quedado comprobado que a medida que se incrementen los niveles de temperatura en el planeta, muchas especies animales y vegetales tenderán a desaparecer, principalmente por la modificación de los ecosistemas.

“Esto será determinante en la escasez e incremento en el precio de los alimentos, lo que hace necesario pensar en la alimentación del futuro, mediante el desarrollo de productos que cumplan con tres aspectos: sabor agradable, nutrientes necesarios y su conservación por periodos largos”, resaltó.

Jiménez Mendoza explicó que la tecnología de la deshidratación es tan sólo una de las alternativas que pueden aplicarse en la creación de productos alimenticios futuristas, y que por sus características pueden estar al alcance de la población cuando se presente una crisis alimentaria.

Precisó que es necesario buscar alimentos que satisfagan a la población en una condición de calidad adecuada, ya que el cuerpo humano está constituido por 61.5 por ciento de agua, 17 por ciento de proteína, 13.8 por ciento de grasa, 6.1 por ciento de minerales y 1.5 por ciento de carbohidratos.

Por ello -dijo- la propuesta es crear alimentos basados en los requisitos nutrimentales del ser humano. “Por ejemplo, una persona de 1.70 de estatura y 70 kilos de peso, de entre 30 y 60 años, de acuerdo con la tabla de la Organización Mundial de la Salud, tendría que consumir entre mil 700 y mil 800 kilocalorías diarias, de manera que podrían crearse productos deshidratados que cumplan con tales requerimientos nutricionales”, refirió.

El especialista indicó que las pastillas y polvos de frutas y verduras deshidratadas se constituyen como el alimento del futuro, como el caso del aguacate en polvo y las pastillas de mango y mamey que desarrolló y exporta a algunos países, ya que contienen los nutrientes y calorías que requiere una persona cotidianamente.

“Estos tres alimentos son los más complicados de deshidratar, por lo que dentro de poco podríamos estar empleando el mismo procedimiento con el resto de las frutas y verduras”, sostuvo.

Dimas Jiménez mencionó que en los próximos años se requerirá de empresas que fabriquen este tipo de alimentos deshidratados, que tiendan a combatir un problema de salud pública como es la obesidad y puedan almacenarse por mucho tiempo a temperaturas elevadas, a fin de que si hay escasez de alimentos, se cuente con el abasto suficiente.

“Por eso mi propuesta va encaminada a impulsar la investigación en el área de los alimentos con miras al futuro y a la creación de plantas productoras de alimentos innovadores, cuya participación sería del sector gobierno, instituciones que apoyan el desarrollo tecnológico y los industriales”, señaló.

Finalmente, el científico subrayó que sólo mediante la consolidación de grupos de investigación dedicados a estas tareas, será posible hacer frente a las crisis alimentarias que amenazan a las naciones, pero especialmente a las que están en vías de desarrollo.

Créditos: Instituto Politécnico Nacional (www.ipn.mx)

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El Instituto de Investigaciones Antropológicas (IIA) de la Universidad Nacional Autónoma de México

Foto: UNAM. En La Joya, Veracruz, arqueólogos de la UNAM rescataron una pirámide de tierra.

(UNAM) rescató una pirámide de barro en la Joya de San Martín Garabato, comunidad cercana al puerto de Veracruz, México.

Construcciones como la que rescató el IIA en coordinación con otras instituciones están en peligro de desaparecer, pues se construyeron en zonas que actualmente están en constante expansión y el suelo es explotado para la extracción de barro.

Según los especialistas de la UNAM los vestigios construidos a base de barro permiten descartar prejuicios arquitectónicos, que sostenían de que “en el trópico húmedo la tierra cruda no permitía construcciones elaboradas”

El equipo de arqueólogos de la UNAM que realizó el rescate estuvo a cargo de la doctora Annick Daneels.

En el sitio rescatado hay dos plataformas monumentales de tierra con una altura de entre 10 y 15 metros sobre el nivel de la plaza principal, donde también se ubican la pirámide y el juego de pelota.

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